Ein begleiteter Prozess für innere Entlastung im Alltag
8-Wochen-Coaching für Frauen mit innerer Anspannung
Ein klar strukturierter Rahmen für Frauen mit viel Verantwortung, die merken: Ein einzelnes Gespräch reicht nicht aus, um ihre innere Anspannung nachhaltig zu verstehen und zu verändern.
6 Sitzungen à 75 Minuten · online oder in Baden (AG)
Dieses Angebot passt
für dich, wenn…
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du merkst, dass innere Anspannung oder ständiges Grübeln deinen Alltag zunehmend bestimmen
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du funktionierst, aber merkst, dass es Kraft kostet
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du dir mehr Klarheit und innere Ordnung wünschst
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du Begleitung suchst – ohne dich weiter optimieren zu müssen
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du keinen schnellen Rat willst, sondern einen tragfähigen Prozess
Für Frauen, die grundsätzlich stabil sind und
ihre innere Stabilität nachhaltig stärken möchten.
Struktur und Spielraum
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ein klar strukturierter, psychologisch fundierter Coachingprozess
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Raum für deine Themen und dein eigenes Tempo
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verbindliche Begleitung über mehrere Wochen
Im Mittelpunkt stehen innere Klärung, Stabilisierung und die schrittweise Verankerung im Alltag.
Zeitlicher Ablauf
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8 Wochen Begleitung
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6 Sitzungen à 75 Minuten
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Reflexionsimpulse zwischen den Sitzungen
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Sitzungen im Abstand von ca. 10–14 Tagen
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online oder in Baden (AG)
Inhalt und Tempo richten sich
nach deiner Lebensrealität.
Was sich im Verlauf entwickeln kann
Die Begleitung ist psychologisch fundiert und richtet sich nach deinem Anliegen, deinem Tempo und deiner Lebensrealität.
Mögliche Themenfelder:
Orientierung & Stabilisierung
Überlastungsdynamik verstehen und innere Alarmbereitschaft einordnen.
Druck regulieren
Innere Antreiber erkennen und erste spürbare Entlastung schaffen.
Selbstanbindung stärken
Zugang zu deinen Bedürfnissen – ohne Schuldgefühle.
innere Sicherheit & Abgrenzung
Verantwortung tragen, ohne dich selbst zu verlieren.
Integration in den Alltag
Konkrete Strategien, die auch dann tragen, wenn der Druck steigt.
Konsolidierung & Ausblick
Stabilität festigen und Klarheit für deinen weiteren Weg gewinnen.
Reihenfolge und Tiefe entstehen aus deinem Anliegen.
Zeit & Investition
8 Wochen · 6 Sitzungen à 75 Minuten ·
Reflexionsimpulse zwischen den Sitzungen
Für einen begleiteten Prozess zu mehr innerer Stabilität.
CHF 1’590.– für den gesamten 8-Wochen-Prozess
Rückmeldung einer Coachingkundin nach Abschluss des 8-Wochen-Coachings
«Besonders hilfreich war für mich deine ruhige Art und dein feines Gespür für Emotionen. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich gedrängt werde. Stattdessen war genügend Raum da, damit Gefühle überhaupt erst kommen, wahrgenommen und gemeinsam eingeordnet werden konnten.
Sehr wertvoll waren für mich auch deine Analysen und die Fähigkeit, Zusammenhänge sichtbar zu machen. Oft hast du Themen auf eine Meta-Ebene gebracht und Verbindungen aufgezeigt, die ich alleine nicht erkannt hätte.
Die Zusammenfassungen und Reflexionsimpulse zwischen den Sitzungen haben mir zusätzlich geholfen, Erkenntnisse im Alltag weiterzudenken und immer wieder darauf zurückzukommen.
Das Coaching hat mir geholfen, aus dem Tunnelblick herauszukommen und wieder mehr Möglichkeiten und Handlungsspielräume zu sehen.»
Der nächste Schritt
Wenn du merkst, dass dieser Rahmen zu deinem Anliegen passt, vereinbare eine Standortklärung.
Er ist der erste strukturierte Schritt in die Zusammenarbeit und zugleich der Beginn des begleiteten Prozesses.
75 Minuten · online oder vor Ort in Baden
Du möchtest vorab klären, ob dieser Rahmen für dein Anliegen geeignet ist?
Dann buche ein unverbindliches Vorgespräch (15 Minuten).