Vielleicht kennst du das
Gedanklich immer einen Schritt voraus
Du behältst vieles im Blick – auch wenn gerade nichts Dringendes ansteht.
Selten wirklich nicht verantwortlich
Selbst in ruhigen Momenten bleibt das Gefühl, aufmerksam und verfügbar sein zu müssen.
Pausen helfen, aber nicht dauerhaft
Sobald der Alltag wieder beginnt, kehrt auch die innere Anspannung zurück.
Du möchtest etwas verändern, ohne dass dein Leben ins Wanken gerät.
Warum die Anspannung auch in ruhigen Momenten bleibt
Dauerhafte innere Anspannung ist nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass du deinen Alltag schlecht organisierst oder zu wenig für dich tust. Wenn du über längere Zeit in mehreren Lebensbereichen Verantwortung trägst, kann sich dein inneres System darauf einstellen, ständig vorauszudenken und verfügbar zu bleiben.
Diese Bereitschaft verschwindet nicht automatisch, sobald es äusserlich ruhiger wird. Veränderung beginnt deshalb nicht mit noch mehr Disziplin, sondern damit, zu verstehen, was deine Anspannung aufrechterhält und was dir wieder mehr innere Sicherheit gibt.
Wie ich dich begleite
Im Coaching entsteht ein ruhiger und klar strukturierter Rahmen, in dem du deine Situation einordnen kannst. Ziel ist nicht, dass du noch besser funktionierst. Es geht darum, Verantwortung tragen zu können, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
1. Einordnen, was dich belastet
Wir betrachten, was dich aktuell unter Druck setzt und in welchen Lebensbereichen du besonders viel Verantwortung trägst.
2. Verstehen, was die Anspannung aufrechterhält
Wir machen innere Ansprüche, Verantwortungsmuster und Reaktionen sichtbar, die auch in ruhigen Momenten aktiv bleiben.
3. Mehr innere Stabilität entwickeln
Du entwickelst einen Umgang mit deiner Belastung, der zu deinem Alltag passt und nicht zu einer weiteren Aufgabe wird.
Ich bin Psychologin MSc. und begleite Frauen, deren Alltag nach aussen gut funktioniert, die innerlich jedoch über längere Zeit angespannt sind.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einer ruhigen und strukturierten Begleitung. Wir betrachten nicht nur, was dich belastet, sondern auch, welche inneren Dynamiken dazu führen, dass die Anspannung bestehen bleibt.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, noch leistungsfähiger zu werden. Im Mittelpunkt stehen Verstehen, Stabilisierung und mehr innere Sicherheit im Alltag.
Mein Angebot ist psychologisch fundiertes Coaching und ersetzt keine Psychotherapie.
Monia von Burg
So beginnt die Zusammenarbeit
Du musst noch nicht wissen, welche Form der Begleitung du brauchst. Im ersten Gespräch klären wir gemeinsam, ob Coaching für deine Situation der passende Rahmen ist.
1. Unverbindliches Vorgespräch
15 Minuten · kostenlos · online
Wir lernen uns kennen und klären, ob Coaching für dein Anliegen passend ist.
2. Standortklärung
75 Minuten · online oder in Baden
Wir ordnen deine Situation ein und betrachten, was deine Anspannung aufrechterhält.
3. Begleiteter Coachingprozess
Wenn die Zusammenarbeit passt, kann daraus eine strukturierte Begleitung entstehen. Über mehrere Sitzungen vertiefen wir die Zusammenhänge und entwickeln Schritte, die sich in deinem Alltag verankern lassen.
Empfohlener erster Schritt
Frau und Familie, Baden
